- Los fumadores que se pasan a los vaporizadores o a los productos de tabaco calentado mejoran mucho su forma física
- La forma física aeróbica mejora en sólo cuatro semanas de cambio, y se observan ganancias significativas después de 12 semanas
- Los que siguen fumando no mejoran su forma física
- Los expertos afirman que el cambio podría ofrecer grandes beneficios para la salud de los fumadores
Los fumadores que se pasan a los vaporizadores o a los productos de tabaco calentado (HTP) pueden aumentar significativamente sus niveles de forma física en sólo 12 semanas, según ha descubierto una nueva investigación.
El estudio, publicado en Scientific Reports, realizó un seguimiento de la aptitud aeróbica de los fumadores durante un periodo de 12 semanas. Los investigadores analizaron el “VO₂max”, término técnico que designa la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio, y que se considera un indicador clave de la salud cardíaca y pulmonar.
La forma física mejoró significativamente en 12 semanas
Los resultados fueron sorprendentes: los fumadores que se pasaron completamente al vapeo o al tabaco calentado vieron aumentar significativamente sus puntuaciones de VO₂ máx. En el caso de los vapeadores, los niveles de forma física aumentaron de una media de 38,4 a 41,4 ml/kg/min, una mejora significativa en sólo 12 semanas. Los usuarios de HTP experimentaron ganancias similares.
En cambio, los fumadores que mantuvieron su hábito habitual de fumar no experimentaron ninguna mejora. Incluso los que redujeron el consumo de tabaco pero no lo abandonaron por completo sólo experimentaron un modesto aumento de su forma física.
Según el estudio, dirigido por investigadores de la Universidad de Catania (Italia): “Pueden producirse rápidas mejoras en el VO₂ máx cuando los fumadores sanos cambian al uso exclusivo de CE (cigarrillos electrónicos) o HTP. Estos hallazgos refuerzan los posibles beneficios cardiorrespiratorios de las estrategias para dejar de fumar y de reducción de daños.”
El estudio analizó los datos del ensayo “CEASEFIRE”, que evaluó las tasas de reducción del tabaquismo y de abandono del hábito entre fumadores adultos que cambiaron los cigarrillos por vapes y HTP.
Incluía a un gran grupo de fumadores, que fumaban 10 o más cigarrillos al día. Se dividieron en tres grupos: los que siguieron fumando, los que redujeron el consumo y los que se pasaron por completo al vapeo o al tabaco calentado.
Hacer el cambio puede deshacer algunos daños causados por el tabaco
Tanto a las cuatro como a las doce semanas, las personas que habían optado por el cambio exclusivo experimentaron mejoras significativas en sus puntuaciones de VO₂ máximo, lo que demuestra que, incluso en un breve periodo de tiempo, hacer el cambio puede empezar a deshacer parte del daño que el tabaco causa a la función cardíaca y pulmonar.
Según el estudio: «Este análisis prospectivo de cohortes de 12 semanas muestra mejoras significativas y clínicamente relevantes en la capacidad de ejercicio entre los fumadores a los que se animó a dejar el consumo de cigarrillos cambiando a HTP o AE. También se observaron mejoras en los individuos que redujeron su consumo de cigarrillos de tabaco.
«El estudio muestra específicamente -por primera vez- una mejora consistente del VO₂ máx, entre los que dejan de fumar utilizando exclusivamente AE o HTP. En particular, se produjo un aumento significativo de la capacidad aeróbica (es decir, el consumo máximo de oxígeno, VO₂ máx), observable ya a las cuatro semanas.
Beneficios sustanciales para la salud
Los autores señalan que, aunque dejar todos los productos de nicotina sigue siendo la opción más saludable, pasar de los cigarrillos combustibles al vapeo o a los HTP puede seguir ofreciendo beneficios sustanciales para la salud.
Dijeron: «En conclusión, este análisis post-hoc sugiere mejoras tempranas significativas en la capacidad de ejercicio entre los fumadores sanos que dejaron de fumar al cambiar al uso exclusivo de AE o de HTP.
“Dado que el VO₂ máx. es el indicador clave de la capacidad de ejercicio y un fuerte predictor de la morbilidad cardiovascular y la mortalidad por todas las causas, estos hallazgos proporcionan valiosos conocimientos sobre los beneficios potenciales de cambiar los cigarrillos de tabaco por alternativas de nicotina sin combustión.”
Los hallazgos se producen mientras continúan los debates en todo el mundo sobre el papel del vapeo en la salud pública. Mientras algunos grupos sanitarios advierten de los riesgos de su consumo entre los jóvenes, otros sostienen que el vapeo representa una alternativa más segura para los fumadores adultos que quieren dejar de fumar, especialmente cuando otros métodos han fracasado.
Otro estudio publicado el mes pasado descubrió que los ex fumadores, tanto si han dejado de fumar como si se han pasado a los vapes o HTP, presentan muchos menos síntomas respiratorios que los fumadores actuales.La investigación, publicada en BMC Public Health, descubrió que los ex fumadores que utilizan vapes o HTP presentan niveles de síntomas pulmonares similares a los de las personas que nunca han fumado. Los resultados sugieren que estas alternativas a la nicotina no empeoran la salud respiratoria cuando se utilizan como sustitutos del tabaco.
